预防感冒的饮食,感冒时不能吃石榴

预防感冒的饮食,感冒时不能吃石榴、柿子、西瓜、荸荠、香瓜、香瓜、苦瓜、青笋、生鱼、兔肉、鸡肉、鹅肉、鹅肉、鸭肉、蚌肉、蟹、蚌肉、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊等,以免引起机体上火,使得病情加重。

预防感冒的饮食原则

1、要保证蛋白质、维生素的摄入,保证机体所需氨基酸的含量。

2、荤食搭配要合理,食物以热为主,宜吃清淡可口、易于消化的食物,且以易消化为主。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等,以养脾胃。

3、忌烟忌酒,否则会损伤脾胃,同时也是诱发感冒的重要原因之一。

4、忌辛辣、油腻食物,以葱、姜、蒜为宜,不宜触碰辣椒、生姜、狗肉、羊肉等食物。

5、多喝水,保证胃肠功能正常运作。

6、忌食粗糙、坚硬、生冷食物,避免因口腔内的细菌产生口臭、口臭、便秘等。